KONSTTERAPI

Vi lever i en tid med hög stress både av yttre och inre faktorer. Det gör att våra hjärnor blir överstimulerade men kropparna understimulerade. Kort sagt, hamnar många av oss i en obalans som kan kännas hopplös och som gör att vi blir ändå mer stressade. Du kan uppleva hög puls, ytlig andning, ångest och trötthet. Kanske till och med huvudvärk och magbekymmer. Då är det dags att börja lyssna. Med lite hjälp kan du påverka ditt nervsystem att arbeta MED dig istället för MOT dig.

Konstterapi är en disciplin som står mellan konst och vetenskap, inom ramen för psykologi och psykoterapi. Tanken är inte att man som deltagare ska bli en fulländad konstnär men att man genom konstnärliga uttryck ska få en chans att utvecklas som person, bearbeta trauma, hantera medicinska fenomen så som stress eller ångest. Den allra största gruppen, tror jag, är alla de människor som lever med högt stresspåslag och kanske inte riktigt förstått det själva än.
 

Du som söker hjälp kan behöva:

• hantera en stressig situation?
• bearbeta ett trauma?
• utveckla sin egen självbild?
• finna mer lugn i sitt medvetande?

Varje session är en timme långt och inleds och avslutas likadant varje gång. Det är aldrig några krav på vad som presteras under en session, men tillsammans analyserar vi var i processen du är.

Minst antal tillfällen är tre stycken med en vecka mellan varje gång (450 kr per tillfälle).

Kontakta mig för mer information och våga ta klivet för att hitta bättre balans.